Người ăn chay ăn đậu lăng sẽ có lợi gì?

Cả nhà cho em hỏi với ạ, bố em là người ăn chay trường, vì thế nên trong nhà em luôn có nhiều loại thực phẩm như rau, củ ,quả lắm ạ. Bố em đặc biệt thích ăn đậu lăng, em thì không có ăn chay trường, nhưng mà em cũng thích ăn lắm. Mọi người có biết người ăn chay ăn đậu lăng sẽ có lợi ích gì không ạ?

 

Thành Viên Mới Asked on 2019-10-16 in Ăn Uống Ẩm Thực.
1 Answer(s)

Hello bạn, mình cũng mê món đậu lăng lắm nè. Đậu lăng này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh tốt lắm nè. bên cạnh đó thì chất xơ trong đậu lăng còn làm ổn định mức đường huyết để ngăn chặn đái tháo đường nữa đó bạn.
Hàm lượng chất xơ trong đậu lăng này cũng sẽ ngăn ngừa táo bón, rối loạn tiêu hoá. Ngoài ra thì còn một tác dụng nữa mà có lẽ bạn chưa biết, trong đậu lăng có hàm lượng sắt rất là cao, mà sắt lại có tác dụng bổ máu rất là tốt đó, vậy nên người ăn chay nên bổ sung món ăn này vào thực đơn để có thể hỗ trợ việc phòng tránh thiếu máu nha.
Ngoài ra thì mình thấy có nhiều loại thực phẩm khác cũng giúp người ăn chay bổ máu lắm, bạn xem trong bài này đi:
https://topnlist.com/top-7-thuc-pham-bo-mau-cho-nguoi-an-chay/#3-dau-lang

 

Thành Viên Mới Answered on 2019-10-16.

Your Answer

Khi Đăng Câu Trả Lời, Là Bạn Đồng Ý Với Quyền Riêng TưĐiều Khoản Tại Cộng Đồng HoiDap1080.